Bài đăng

Đang hiển thị bài đăng từ Tháng 2, 2019

Nguy cơ mắc bệnh tim của phụ nữ sinh con

Hình ảnh
Tác giả của nghiên cứu, tiến sĩ Dongming Wang, cho biết: “Phụ nữ sinh con nên nhận thức rằng mình có thể tăng nguy cơ mắc bệnh tim hoặc đột quỵ trong tương lai”. Theo phân tích của nghiên cứu, chính tình trạng tăng cân và bồi bổ quá nhiều đã dẫn đến nguy cơ mắc bệnh tim của phụ nữ sinh con tăng cao hơn. Cùng với tình trạng tăng cân, giai đoạn thai kỳ cũng khiến nồng độ hormone dao động dẫn đến kháng insulin gây ra bệnh tiểu đường tuýp 2. Tình trạng viêm của  phụ nữ sau khi sinh  cũng là một yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh này. Chưa kể, phụ nữ sau sinh còn gặp rất nhiều khó khăn khi muốn giảm cân do ít có cơ hội tập luyện trong thời gian chăm sóc con nhỏ “Điều đáng mừng là rất nhiều phụ nữ có thể ngăn ngừa các bệnh  tim mạch  bằng lối sống tích cực. Giai đoạn thai kỳ là thời điểm tốt để bạn thay đổi thói quen sống lành mạnh”, tiến sĩ Wang khẳng định.  Theo tiến sĩ Wang, nếu phụ nữ sinh con kiên trì xây dựng những thói quen tốt và từ bỏ các thói quen xấu...

Chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hàng ngày.

Hình ảnh
Tìm không gian thư giãn : sau một ngày học tập và làm việc vất vả bạn trở về nhà trong một mớ hỗn độn việc nhà và đống bài tập. Đừng quá vùi đầu vào nó mà quên đi các biện pháp giúp tinh thần và làn da thư giãn. Rất đơn giản là bạn có thể tập một số động tác thể dục nhẹ nhàng, nghe nhạc và lắc lư theo điệu nhạc, khi tắm có thể thêm các động tác massage làn da để làn da được “thở”. Nếu có thời gian hơn, bạn hãy đến một nơi có không gian yên tĩnh, trong lành và thư giãn để giải tỏa được stress,… Ngủ đủ giấc  : Cố gắng ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày là cách chăm sóc da mặt tốt nhất, không nên thức khuya vì nó sẽ làm rối loạn sự tảo đổi chất của da, nhất là da mặt khiến da trở nên khô, sần sùi, thiếu sinh khí lúc nào cũng nhợt nhạt,… Không nên và hạn chế tối đa việc sử dụng các chất kích thích : vì nó kích thích trí não cũng như làn da phải làm việc, đồng thời nếu sử dụng thường xuyên chúng làn da của bạn sẽ nhanh chóng bị lão hóa hơn, làn da đầy những đốm nâu xấu xí, cảm giác lúc nào cũng...

Chăm sóc làn da bé

Hình ảnh
Da trẻ sơ sinh cực kì mịn màng và mỏng manh, luôn cần được mẹ chăm sóc dịu nhẹ và cẩn thận. Da trẻ sơ sinh có thể dễ dàng bị tổn thương chỉ vì vì tiếp xúc quá lâu với ánh sáng mặt trời,hoặc không khí quá khô. Các bà mẹ cần giữ thói quen chăm sóc da em bé hàng ngày, vừa chống nắng cho bé vừa giữ cho làn da bé có độ ẩm vừa đủ.

thói quen làm cho bạn trở nên xấu, già, ốm, bệnh: Ai muốn trẻ khỏe thì nên thay đổi ngay

Hình ảnh
 Thói quen chỉ nhai một bên hàm Một số người chỉ sử dụng một bên răng để nhai trong khi ăn. Nếu bạn hỏi anh ta tại sao, bạn có thể nhận được hai câu trả lời. Một là "Vậy à, thế mà tôi không nhận thấy điều đó" và câu trả lời còn lại có thể là "Phía hàm bên kia bị  đau răng"